Uma receita extremamente simples de um refrigerante para você fazer em casa, chega de produtos que só fazem mal à saúde, viva uma vida natural.

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Todos sabem que não faz bem à saúde tomar refrigerantes em excesso. A bebida não contém nenhum valor nutricional e está repleta de cafeína, corantes e conservantes, além de altas taxas de açúcar. As versões light, apesar de estarem livres da substância, contêm adoçantes artificiais, cujo consumo também não traz benefícios ao corpo.

Já os sucos naturais são extremamente benéficos ao nosso organismo, veja:

  • Melhora o sistema cardiovascular,o controle da hipertensão, ajuda na desintoxicação do sangue.
  • Aumenta a disposição e a hidratação, suaviza a pele e aumenta o brilho dos cabelos.
  • Ajuda também na melhoria da qualidade do sono, da memória e da lucidez.
  • Aumenta o sistema imunológico, portanto previne o câncer e a resistência a gripes e resfriados; e
  • Melhora o volume e o trânsito intestinal, prevenindo problemas de constipação.

Existem muitos tipos de receitas de sucos mas agora para quem adora refrigerantes, mesmo sabendo dos seus malefícios, faremos um refrigerante “natural”, isso mesmo, é possível! Confira os ingredientes:

  1. Duas laranjas;
  2. Uma garrafinha de água com gás, 500 ml;
  3. Meio copo de açúcar

laranjas

Vamos ao preparo primeiramente do xarope de laranja:

  • Raspe um pouco da casca da laranja usando uma faca de serra,
  • Esprema as laranjas e coloque o suco juntamente com a raspa das cascas e o açúcar em uma panela;
  • Ferva em fogo baixo até ficar com a metade do caldo que estava antes;
  • Retire do fogo e deixe esfriar;
  • Em seguida coloque em um copo e guarde na geladeira, este copo faz duas garrafinhas de refrigerante de 500 ml cada.

Faremos então o refrigerante:

Separe metade do xarope da laranja e coloque a água com gás. Fácil não? Agora você tem um refrigerante saudável, sem nenhum tipo de substância maléfica ao organismo.