Frutas, legumes e verduras que fazem a diferença em nossa alimentação, saiba quais são as mais importantes no processo de desintoxicação do nosso organismo.

Desintoxicação é apenas outra palavra para a limpeza. É um processo natural do corpo, em curso de neutralizar ou eliminar as toxinas do corpo. Toxinas são tudo o que pode danificar os tecidos do corpo, incluindo os resíduos que resultam da atividade de células normais, como a amônia, ácido láctico e homo-cisteína.

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Existem muitos alimentos que se destacam por possuírem propriedades que auxiliam na desintoxicação do nosso organismo, citaremos 5 tipos deles, que todo mundo pode comprar, porque são bem comuns e baratos.

Laranja

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Este fruto ajuda a limpar o sistema digestivo e podem impedir o desenvolvimento de pedras nos rins. Também é pobre em açúcares naturais e calorias, por isso é ótimo para fazer dieta.

Batata

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São os alimentos mais cheios de antioxidantes. Eles são uma excelente fonte de vitamina A e uma boa fonte de vitamina C, ambos são muito potentes antioxidantes que trabalham no corpo para eliminar os radicais livres. Além disso, a batata contêm compostos que podem se ligar metais pesados ​​como cádmio, cobre, mercúrio e chumbo para ajudar a desintoxicar o corpo.

Brócolis

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Ele é cheio de antioxidantes que pode limpar seu corpo. Também é rica em enzimas que ajudam a obter o seu sistema digestivo funcionando de forma eficiente. Brócolis tem um elevado nível de nutrientes.

Abacate

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Abacate é uma ótima comida. Abacates são repletos de antioxidantes, incluindo a glutationa. Eles transportam as toxinas prejudiciais direto para fora do organismo. Ao reduzir as substâncias químicas e toxinas do seu corpo você será mais saudável e se sentir melhor.

Repolho

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Esta comida tem enxofre dentro da mesma, o que é essencial quando se trata de produtos químicos a se tirar do corpo. Enxofre pode ajudar a se livrar de tudo, de pesticidas aos medicamentos prescritos, o que poderia ser prejudicial se preso ao seu corpo.

por: BioRetrô